2023-04-15 56.3kg 朝 1.納豆玉子ごはん梅干し混ぜ 2.野菜ジュース 3.ヨーグルト 4.キウイ 昼 1.牛タン焼き 2.とろろ芋 3.ごはん 4.味噌汁 5.お新香 おやつ 1.ケーキ 2.ケーキ 3.紅茶 夜 1.鶏むね肉とブロッコリー 2.鯖とキノコと大根おろし おやつ 1.ヤクルト1000 2.ノンシュガーチョコレート