58.3㎏

朝

１．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ

２．野菜ジュース

３．ヨーグルト

４．キウイ

昼：９３０円

１．鯖塩焼き

２．豚バラと茄子の味噌炒め

３．冷奴

４．ごはん

５．味噌汁

６．お新香

おやつ：９００円

１．ゆずケーキ

２．紅茶

夜

１．サラダ

２．ミネストローネ

おやつ

１．ミルクプロテイン