2018-07-09から1日間の記事一覧

57.7kg

朝１．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ２．野菜ジュース３．ヨーグルト４．キウイ昼１．サンドイッチ２．ヨーグルト夜１．鯖塩焼き２．茄子味噌炒め３．冷奴４．ごはん５．味噌汁６．お新香おやつ１．プロテインゼリー