朝 １．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ ２．野菜ジュース ３．ヨーグルト ４．キウイ 昼 １．鯖塩焼き ２．茄子と豚バラの味噌炒め ３．冷奴 ４．サラダ ５．ごはん ６．味噌汁 ７．お新香 おやつ １．タルト・カライブ 夜 １．豚バラ肉の白ワイン煮込み ２．緑黄…