56.7kg

朝

１．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ

２．野菜ジュース

３．ヨーグルト

４．キウイ

昼

１．鯖塩焼き

２．茄子と豚バラの味噌炒め

３．冷奴

４．サラダ

５．ごはん

６．味噌汁

７．お新香

おやつ

１．タルト・カライブ

夜

１．豚バラ肉の白ワイン煮込み

２．緑黄色野菜のガーリック炒め

３．冷製コーンポタージュ

４．カマンベールチーズ

５．クロワッサン・フロマージュ

６．クロワッサン・ブリュノー

７．白ワイン