58.1kg

朝

１．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ

２．野菜ジュース

３．ヨーグルト

４．キウイ

 昼

１．砂肝とブロッコリーのガーリック炒め

２．パンケーキ

夜

１．赤魚の塩焼き

２．蛸と胡瓜と若布の酢の物

３．ほうれん草のおひたし

４．ラッシー