58.3kg

朝

１．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ

２．野菜ジュース

３．ヨーグルト

４．キウイ

５．煮干し

６．無添加アーモンド

昼

１．ほっけ開き

２．小芋　ほうれん草　昆布

３．冷や奴

４．玉子ごはん

５．味噌汁

６．お新香

おやつ

１．クッキー

２．チョコレート

夜

１．鶏とポテトのガーリック炒め

２．八宝菜

３．酢豚

４．白ワイン