朝
１．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ
２．野菜ジュース
３．ヨーグルト
４．キウイ
５．煮干し
６．無添加アーモンド
昼
１．豚生姜焼き
２．ひじき煮
３．キャベツ
４．ポテトサラダ
５．付け合わせスパゲッティ
６．トマト
７．ごはん
８．味噌汁
９．お新香
夜
１．カポナータ
２．キノコとせせりのガーリックバター炒め
３．ハラミステーキ
４．ヒューガルテン
５．ハートランド
飲み
１．ソーセージ
２．チーズケーキ
３．箕面ビール ヴァイツェン
４．梅錦ビール ブロンシュ
おやつ
１．シュークリーム
２．アイスクリーム
