58.3kg

朝
１．パン
２．野菜ジュース
３．ヨーグルト
４．キウイ
昼
１．チキンフィレサンド
２．竜田揚げと夏野菜の塩パン
３．サラダ
夜
１．鰹たたき
２．ナスのたたき
３．筍煮
４．ごはん
５．味噌汁
７．お新香