朝 １．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ ２．野菜ジュース ３．ヨーグルト ４．キウイ ５．ザッハトルテ ６．牛乳 昼：２５１９円 １．紅ズワイガニのトマトソース スパゲッティ カポナータ仕立て ２．サラダ ３．ミネストローネ ４．モンブラン ５．紅茶 夜：１１…