2018-03-05 57.2kg 朝 1.納豆玉子ごはん梅干し混ぜ 2.野菜ジュース 3.ヨーグルト 4.キウイ 5.煮干し 6.無添加アーモンド 昼 1.鯖塩焼き 2.コロッケ 3.玉子焼き 4.ポテトサラダ 5.ごはん 6.味噌汁 7.お新香 8.ヨーグルト 夜 1.つくね鍋 2.おにぎり 3.おにぎり