朝 １．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ ２．野菜ジュース ３．ヨーグルト ４．キウイ ５．煮干し ６．無添加アーモンド 昼：８５０円 １．鯖塩焼き ２．冷ややっこ ３．玉子ごはん ４．のり ５．お新香 おやつ：９５０円 １．フレジェ ２．コーヒー 夜 １．とんか…