朝 １．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ ２．野菜ジュース ３．ヨーグルト ４．キウイ ５．煮干し ６．無添加アーモンド 昼 １．牛肉煮 ２．鮭塩焼き ３．鶏南蛮 ４．エビフライ ５．コロッケ ６．玉子焼き ７．がんもどきと人参、こんにゃく ８．ほうれん草お浸し…