2024-04-23 56.2kg 朝 1.納豆玉子ごはん梅干し混ぜ 2.野菜ジュース 3.ヨーグルト 4.キウイ 昼 1.ローストサーモン 2.サラダ 3.ごはん おやつ 1.どら焼き 夜 1.肉玉うどん 2.野菜かき揚げ おやつ 1.ヤクルト1000 おやつ 1.クリスピーサンド おやつ 1.ヤクルト1000