56.4kg

朝

１．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ

２．野菜ジュース

３．ヨーグルト

４．キウイ

昼

１．せせりカレー

２．チキンティッカ

３．サラダ

４．ナン

５．ごはん

６．マサラチャイ

夜

１．肉玉うどん

２．野菜かき揚げ

おやつ

１．ヤクルト１０００