2024-05-21 57.8kg 朝 1.納豆玉子ごはん梅干し混ぜ 2.野菜ジュース 3.ヨーグルト 4.キウイ 昼 1.ローストサーモン 2.サラダ 3.ごはん おやつ 1.和菓子 夜 1.肉玉うどん 2.野菜かき揚げ おやつ 1.ヤクルト1000