朝 １．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ ２．野菜ジュース ３．ヨーグルト ４．キウイ 昼 １．ローストサーモン ２．サラダ ３．ごはん おやつ １．どら焼き 夜 １．肉玉うどん ２．野菜かき揚げ おやつ １．ヤクルト１０００ おやつ １．クリスピーサンド おやつ …