朝 １．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ ２．野菜ジュース ３．ヨーグルト ４．キウイ ５．煮干し ６．無添加アーモンド 昼 １．チキンカレー 野菜カレー かぼちゃカレー ２．サラダ ３．チキンティッカ タンドリープロウン シークカバブ ４．ナン ５．ごはん ６．…