2023-06-13 56.3kg 朝 1.納豆玉子ごはん梅干し混ぜ 2.野菜ジュース 3.ヨーグルト 4.キウイ 昼 1.天ざるそば おやつ 1.どら焼き おやつ 1.抹茶カステラ 2.ナッツクリームクッキー 夜 1.サラダ おやつ 1.ヤクルト1000