57.3kg

朝

１．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ

２．野菜ジュース

３．ヨーグルト

４．キウイ

５．煮干し

６．無添加アーモンド

昼：７９０円

１．鯖塩焼き

２．肉じゃが

３．豚汁

４．切り干し大根

５．ごはん

６．お新香

夜：１１６６円

１．鶏唐揚げ　香味ソース

２．温野菜

３．ほうれん草と牛蒡の胡麻和え

４．ひじきと大豆煮

５．ブロッコリーとマカロニサラダ

６．ごはん

７．味噌汁

８．浅漬け