2015-12-24 54.4kg 朝 1.納豆玉子ごはん 2.豆乳 3.野菜ジュース 4.ヨーグルト 5.キウイ 6.煮干し 7.無添加アーモンド 昼:750円 1.鯖塩焼き 2.鶏唐揚げ 3.切り干し大根 4.ごはん 5.味噌汁 6.お新香 夜 1.ハムと野菜のトマト煮込みハンバーグ 2.サラダ