朝 １．納豆玉子ごはん ２．豆乳 ３．野菜ジュース ４．ヨーグルト ５．キウイ ６．煮干し ７．無添加アーモンド 昼：７５０円 １．鯖塩焼き ２．鶏唐揚げ ３．切り干し大根 ４．ごはん ５．味噌汁 ６．お新香 夜 １．ハムと野菜のトマト煮込みハンバーグ ２…