56.2kg

朝

１．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ

２．野菜ジュース

３．ヨーグルト

４．キウイ

５．煮干し

昼

１．生マグロ丼

２．竹輪煮

３．胡麻豆腐

４．味噌汁

５．お新香

おやつ

１．パン・オ・レザン

２．フロマージュティーラテ

夜

１．香味野菜の牛肉炒め丼温玉乗せ

２．ほうれん草の胡麻和え

おやつ

１．満照豆