57.8kg

朝
１．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ
２．野菜ジュース
３．ヨーグルト
４．キウイ
５．煮干し
６．無添加アーモンド
昼
１．鶏むね肉の青椒肉絲
２．肉じゃが
３．鶏肉煮
４．春雨サラダ
５．ごはん
６．味噌汁
７．お新香
夜
１．親子丼
２．かき揚げ
３．鯵フライ
おやつ
１．プロテインゼリー