朝 １．納豆玉子ごはん梅干し乗せ ２．野菜ジュース ３．ヨーグルト ４．キウイ ５．煮干し ６．無添加アーモンド 昼 １．とんかつ ２．おでん ３．ごはん ４．味噌汁 ５．お新香 おやつ １．ケーキ ２．コーヒー 夜 １．しっぽくうどん ２．げそ天 ３．かき…