朝 １．ホットケーキ ２．納豆 ３．野菜ジュース ４．ヨーグルト ５．キウイ ６．煮干し ７．無添加アーモンド 昼 １．鯖味噌煮 ２．サラダ ３．ご飯 ４．お吸い物 ５．お新香 夜 １．塩カツ丼 ２．味噌汁 ３．お新香 おやつ １．ティラミス ２．安納芋モン…