朝 １．納豆玉子ごはん梅干し乗せ ２．野菜ジュース ３、ヨーグルト ４．キウイ ５．煮干し ６．無添加アーモンド 昼 １．ヒレカツ ２．エビチリ ３．切り干し大根 ４．玉子ごはん ５．味噌汁 ６．お新香 おやつ １．丸ごと洋ナシタルト ２．モンブラン 夜 …