56.5kg

朝

１．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ

２．野菜ジュース

３．ヨーグルト

４．キウイ

昼：１２００円

１．鯖塩焼き

２．ナスと豚の味噌炒め

３．冷奴

４．サラダ

５．ごはん

６．貝汁

７．お新香

おやつ

１．デニブラン

２．コーヒー

夜

１．ひじきと豆腐のサラダ

２．砂ずりポン酢

３．スムージー