朝 １．玄米納豆玉子ごはん ２．豆乳 ３．野菜ジュース ４．ヨーグルト ５．キウイ ６．煮干し ７．無添加アーモンド 昼：８００円 １．鯖塩焼き ２．冷奴 ３．豚汁 ４．サラダ ５．ごはん ６．お新香 夜：９００円 １．海老チリ ２．レタス ３．ごはん ４．…