2020-10-07 57.1kg 朝 1.納豆玉子ごはん梅干し混ぜ 2.野菜ジュース 3.ヨーグルト 4.キウイ 5.チーズケーキ 昼 1.天丼 2.赤出汁 3.お新香と昆布 おやつ 1.パルミエ 夜 1.漬けはまちネギトロ丼 2.赤出汁 3.お新香 おやつ 1.ラッシー