2023-08-20 56.0kg 朝 1.納豆玉子ごはん梅干し混ぜ 2.野菜ジュース 3.ヨーグルト 4.キウイ 5.オムレツ 昼 1.天丼 2.味噌汁 3.お新香 夜 1.酢豚 2.焼売 3.茄子とオクラのみぞれ和え 4.ハッピーターン 5.ノンアルコールビール 6.微アルコールビール おやつ 1.ヤクルト1000