朝 １．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ ２．野菜ジュース ３．ヨーグルト ４．キウイ おやつ １．クッキー 昼 １．鯖煮付け ２．野菜焚き合わせ ３．ほうれん草ときのこのオムレツ ４．ごはん ５．味噌汁 ６．お新香 おやつ １．クロワッサン ２．クロワッサン・…