2023-12-02 56.5kg 朝 1.ホットケーキ 2.野菜ジュース 3.ヨーグルト 4.キウイ 5.玉子牛乳 昼 1.オムレツ 2.東京ボルシチ 3.ごはん 夜 1.八宝菜 2.豆腐と海老すり身の蒸し物 3.焼売 4.小籠包 5.若鶏のレモンソース 6.カキとキノコの汁そば 7.紹興酒 おやつ 1.ヤクルト1000