2023-12-03 57.0kg 朝 1.チーズケーキ 2.チーズケーキ 3.チーズケーキ 4.野菜ジュース 5.ヨーグルト 6.キウイ 昼 1.エスニックそぼろカレー 夜 1.ステーキ 2.玉ねぎステーキ 3.微アルコールビール おやつ 1.柿 おやつ 1.チョコレート 2.チョコレート おやつ 1.ヤクルト1000