朝 １．チーズオムレツ ２．野菜ジュース ３．ヨーグルト ４．キウイ ５．柿 昼 １．明太子トースト ２．納豆トースト ３．東京ボルシチ おやつ １．チョコパイ ２．チョコパイ ３．チョコパイ 夜 １．チキンステーキ ２．玉ねぎステーキ ３．微アルコールビ…