2024-05-12 56.3kg 朝 1.納豆玉子ごはん梅干し混ぜ 2.野菜ジュース 3.ヨーグルト 4.キウイ おやつ 1.ケーキ 2.ケーキ 3.ミルクティー 夜 1.チキンステーキ 2.玉ねぎステーキ 3.全粒粉クラッカー 4.チーズ 5.微アルコールビール おやつ 1.マンゴー おやつ 1.ヤクルト1000