56.0kg

朝

１．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ

２．野菜ジュース

３．ヨーグルト

４．キウイ

おやつ

１．プティリュクス

昼

１．海老とアボガドのサンドイッチ

２．豆乳ティー

夜

１．ステーキ　フレッシュトマトソース

２．キャロットステーキ

３．全粒粉クラッカー

おやつ

１．カヌレ

２．カヌレ

３．カヌレ

４．カヌレ

５．カヌレ

おやつ

１．ヤクルト１０００