56.6kg

朝

１．パンケーキ

２．野菜ジュース

３．ヨーグルト

４．キウイ

５．玉子牛乳

昼

１．ステーキ

２．玉ねぎステーキ

３．パン

夜

１．肉野菜炒め

２．パイナップル

おやつ

１．ヤクルト１０００