朝 １．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ ２．野菜ジュース ３．ヨーグルト ４．キウイ 昼 １．とんかつサンドイッチ ２．カレーパン ３．ピロシキ ４．アップルパイ 夜 １．ステーキ ２．玉ねぎステーキ ３．緑黄色野菜のガーリック炒め ４．たれごはん おやつ １…