56.4kg

朝

１．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ

２．野菜ジュース

３．ヨーグルト

４．キウイ

昼

１．トウモロコシとジャガイモの冷製ポタージュ

２．ジャガイモのケーキ

３．ラザニア

夜

１．ステーキ

２．玉ねぎステーキ

３．全粒粉クラッカー

４．チーズ

５．微アルコールビール

おやつ

１．ヤクルト１０００