56.7kg

朝

１．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ

２．野菜ジュース

３．ヨーグルト

４．キウイ

昼

１．ハヤシライス

おやつ

１．ケーキ

２．シュークリーム

夜

１．アンガス牛もも肉ブロックロースト

２．玉ねぎステーキ

３．全粒粉クラッカー

４．チーズ

５．いちご

６．パイナップル

７．微アルコールビール

おやつ

１．ヤクルト１０００