2023-10-26 56.5kg 朝 1.納豆玉子ごはん梅干し混ぜ 2.野菜ジュース 3.ヨーグルト 4.キウイ 昼 1.バターチキンカレー 2.ヨーグルト 3.シュークリーム 夜 1.海老とアサリのアヒージョ 2.焼きおにぎり 3.グリーンスムージー 4.シュークリーム おやつ 1.パンドジェンヌ おやつ 1.ヤクルト1000