朝 1.玄米玉子ごはん 鰹昆布乗せ 2.豆乳 3.野菜ジュース 4.ヨーグルト 5.キウイ 6.煮干し 7.無添加アーモンド 昼 1.鴨なんそば おやつ 1.くまクッキー 2.クマドレーヌ 夜 1.海鮮あんかけやきそば
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