58.1kg

朝
１．玄米玉子ごはん　納豆載せ
２．豆乳
３．野菜ジュース
４．ヨーグルト
５．キウイ
６．無添加アーモンド
昼
１．ボロネーゼベニエ
２．クロワッサンサンドイッチ
３．野菜のタルティーヌ
４．スモークサーモンとチーズのベニエ
夜
１．鶏
２．ビール
おやつ
１．キャビアチョコレート