朝 １．玄米玉子ごはん ２．豆乳 ３．野菜ジュース ４．ヨーグルト ５．キウイ ６．煮干し ７．無添加アーモンド 昼：９１０円 １．ベーコンとアスパラのカスクート ２．チキンカレーのベニエ ３．ボロネーゼのベニエ ４．マンゴークリームのベニエ 夜：１７…