朝 １．玄米玉子ごはん ２．豆乳 ３．野菜ジュース ４．ヨーグルト ５．キウイ ６．煮干し ７．無添加アーモンド ８．チョコレート 昼 １．ヒレカツサンドイッチ ２．ハム玉子野菜サンドイッチ ３．ソーセージドーナツ ４．アーモンドクロワッサン ５．ヨー…