57.9kg

朝
１．玄米玉子ごはん　梅干し混ぜ
２．豆乳
３．野菜ジュース
４．ヨーグルト
５．キウイ
６．煮干し
７．無添加アーモンド
昼
１．カキフライ
２．サラダ
３．ごはん
４．お吸い物
５．お新香
夜
１．ラーメン