58.2kg

朝
１．玄米納豆玉子ごはん
２．豆乳
３．野菜ジュース
４．ヨーグルト
５．キウイ
６．煮干し
７．無添加アーモンド
昼
１．チキンカレーベニエ
２．ボロネーズベニエ
３．米粉のベニエ
４．メロンパン
おやつ
１．チョコレート
２．チョコレート
３．コーヒー
夜
１．鮭おにぎり
２．サラダ
３．プロテイン牛乳
おやつ
１．夏みかん