2015-12-08 54.5kg 朝 1.納豆玉子ごはん 2.豆乳 3.野菜ジュース 4.ヨーグルト 5.キウイ 6.煮干し 7.無添加アーモンド 昼 1.ボロネーズベニエ 2.チキンカレーベニエ 3.さつまいもパイ 4.サラダ おやつ 1.丸ごと洋梨タルト