朝 １．玄米納豆玉子ごはん ２．豆乳 ３．野菜ジュース ４．ヨーグルト ５．キウイ ６．煮干し ７．無添加アーモンド 昼：９６５円 １．海老とレタスとトマトのサンドイッチ ２．デニブラン ３．カフェラテ おやつ １．夏みかん ２．チョコレート 夜：７８０…